ภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอลง หรือที่เรียกว่า ภาวะภูมิต้านทานอ่อนล้าบกพร่อง ไม่ได้เป็นเพียงเรื่องของผู้สูงอายุ แต่เป็นปัญหาสุขภาพที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน และส่งผลกระทบต่อร่างกายอย่างมหาศาล

• เซลล์แก่ก่อนวัย: ภูมิคุ้มกันที่เสื่อมสภาพทำให้เซลล์ในร่างกายเสื่อมเร็วขึ้น ส่งผลให้เกิดภาวะแก่ก่อนวัย

• เจ็บป่วยง่ายและรุนแรง: ร่างกายจะติดเชื้อได้ง่ายขึ้น และหากติดเชื้อแล้วอาจมีอาการรุนแรง หรือเกิดภาวะแทรกซ้อนจนอาจถึงแก่ชีวิตได้

• เพิ่มความเสี่ยงของโรคเรื้อรัง: ภูมิคุ้มกันที่บกพร่องยังเป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญของการเกิดโรคเรื้อรังต่าง ๆ เช่น โรคมะเร็ง, โรคหัวใจ, และโรคอักเสบเรื้อรัง

ปัจจัยสำคัญที่ทำให้ภูมิคุ้มกันเสื่อม

อาจารย์มาศ เคหาสน์ธรรม ได้อธิบายถึงปัจจัยหลักที่ส่งผลต่อการเสื่อมของระบบภูมิคุ้มกัน ซึ่งสามารถปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อป้องกันได้

• อายุที่เพิ่มขึ้น: เป็นปัจจัยตามธรรมชาติที่ทำให้ประสิทธิภาพของระบบภูมิคุ้มกันลดลง

• โภชนาการที่ไม่ดี: การขาดสารอาหารที่จำเป็นต่อการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน

• ความเครียดและการพักผ่อนไม่เพียงพอ: การอดนอนและมีภาวะเครียดเรื้อรังส่งผลให้ร่างกายอ่อนแอ

• มลภาวะและสิ่งแวดล้อม: การเผชิญกับมลภาวะรอบตัวอย่างต่อเนื่อง

• การติดเชื้อแอบแฝง: การติดเชื้อบางอย่างที่คงอยู่ในร่างกาย และชิ้นส่วนโปรตีนที่ตกค้างอาจกระตุ้นให้ภูมิคุ้มกันทำงานผิดปกติ

คำแนะนำจากอาจารย์มาศ เคหาสน์ธรรม

เพื่อการดูแลสุขภาพอย่างถูกต้องและครบถ้วน อาจารย์มาศได้ให้แนวทางในการฟื้นฟูและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง

• การดูแลสุขภาพเชิงรุก: เน้นที่การปรับปรุงปัจจัยด้านโภชนาการ, การจัดการความเครียด, และการพักผ่อนให้เพียงพอ

• ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ: หากต้องการคำแนะนำที่เหมาะสมกับแต่ละบุคคล ควรปรึกษาแพทย์แผนไทยผู้เชี่ยวชาญ

ติดต่อขอคำปรึกษาด้านสุขภาพแนวทาง อ.มาศ ได้ที่:

• Line: @R9999

• กดเพิ่มเพื่อน: https://lin.ee/PU69ZA4